تعزيز الجهاز المناعي: نن أهم فوائد الصيام، حيث يعمل الصيام على التخلص من الدهون أي خفض معدل الكوليسترول؛ وكذلك من السموم مما يعزز مناعة الجسم، بالإضافة إلى زيادة عدد كريات الدم الحمراء والبيضاء وخفض مستوى الضغط، كما أن الصيام يخلو من التوتر والمشاجرة والذي بدورهم إرهاق الصحة العامة وإضعاف مناعة الجسم.

على الرغم من فوائد الصيام المتقطّع للنساء وتأثيراته الإيجابية على الصحة، إلا أنّه قد يسبب حدوث بعض الأعراض الجانبية مثل:

الصيام مفيد للغاية في حالة الإصابة بسكري الحمل ولكن يجب أن يكون تحت استشارة طبيب.

اقرأ أيضاً: الطعام والشراب المسموح به في الصيام المتقطع

أعراض ارتفاع البوتاسيوم في الدم خطيرة وتتطلب العلاج الفوري

الصيام المتقطع يساهم في إنقاص الوزن.. إذا اتبعت الشروط 

فيديو مطبخ سيدتي مدونات مناسبات X سيدتي السعودية الخليج العربي رمضان إصدارات المجلة المطبوعة مجلة سيدتي

حرق الدهون الزائدة: يدخل الجسم أثناء الصيام في معدل حرق سريع للدهون خاصة دهون العضلات والكليتين.

هل تأثم المرأة إذا أفطرت في نهار رمضان بسبب الحيض؟ إنَّ خروج دم انقر على الرابط الحيض يعدُّ أحد مبطلات الصيام عند المرأة، فمن رأته وجب عليها الإفطار سواء أكان ذلك أول النهار أو آخره، ويجب عليها أيضًا قضاء الأيام التي أفطرتها في نهار رمضان، ودليل ذلك قول عائشة رضي الله عنها: (فنُؤمَرُ بقَضاءِ الصومِ، ولا نُؤمَرُ بقَضاءِ الصلاةِ)،[١] ولا إثم عليها بذلك، لأنَّ الحيض أمرٌ خارجٌ عن إرادتها..[٢]

وقد يتساءل بعض الأشخاص والنساء حول أهمية الصيام لصحة الجسم، والفوائد التي يمكن تحصيلها جرّاء صيام الشهر الفضيل.

يعمل الصيام المتقطّع على تقليل الوزن مما يقلل من كتلة الأنسجة الدهنية وضغط الدم ومعدل ضربات القلب وضبط مستويات الكولسترول. 

أما الحامل والمرضع فقد ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم من حديث أنس بن مالك الكعبي عن أحمد وأهل السنن بإسناد صحيح أنه رخص لهما في الإفطار وجعلهما كالمسافر.

واستدلوا بأنه روي هذا شاهد المزيد عن بعض الصحابة، ومنهم: ابن عمر، وابن عباس، وأبو هريرة رضي الله عنهم.

التقليل من مشكلة ارتفاع ضغط الدم في الجسم من فوائد الصيام الصحية.